Ծնկների միացումը մարդու մարմնի ամենաբարդ հոդերից մեկն է: Նման «բարդ» սարքը՝ զուգորդված մշտական ծանրաբեռնվածությամբ, հոդը դարձնում է շատ խոցելի։
Այս առումով զարմանալի չէ, որ մեր կյանքի ընթացքում, գոնե մեկ անգամ, մեզանից յուրաքանչյուրը ծնկի ցավ է զգացել՝ ձանձրալի, ցավոտ, սուր, խուլ կամ նույնիսկ անտանելի: Երբեմն տհաճ սենսացիաներն անհանգստացնում են մարդկանց միայն քայլելիս կամ ոտքերը ծալելիս ու ուղղելիս, որոշ դեպքերում՝ պարբերաբար։
Ծնկների հոդի ցավի բնույթը, ինչպես նաև այն պատճառող պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել. Այս հոդվածում մենք կփորձենք մանրամասնորեն հասկանալ, թե ինչու է ծնկը ցավում, և ինչ անել այս դեպքում:
Ծնկների ցավի պատճառները
Ծնկների հոդի ցավը կարող է առաջանալ վնասվածքից կամ ունենալ պաթոլոգիական բնույթ։ Երբեմն սա լուրջ հիվանդության ախտանիշ է, որը կարող է որոշվել սենսացիաների բնույթով և մի շարք լրացուցիչ նշաններով:
Ծնկների ցավի ամենատարածված պատճառներից են հետևյալը.
- Ծնկների հոդի արթրիտը բորբոքային հիվանդություն է։ Դա կարող է լինել կամ անկախ պաթոլոգիա, կամ այլ հիվանդությունների ախտանիշ կամ բարդություն:
- Ծնկների հոդի օստեոարթրիտը հոդային հյուսվածքների քայքայման դեգեներատիվ գործընթաց է; երկար ժամանակ այն առաջացնում է դեֆորմացիա և զրկում հոդից շարժունակությունից:
- Վնասվածքի պատճառով ծնկի շատ ուժեղ հարվածի, կոշտ առարկայի հետ հարվածի կամ ընկնելու հետևանքով: Այս դեպքում հոդը չափից դուրս վնասված է և անբնականորեն թեքվում է։
- Կապանների վնասում – Ցանկացած գործունեություն, որը ներառում է ֆիզիկական ջանք, կարող է հանգեցնել ծնկի վնասվածքի: Հաճախ դա տեղի է ունենում սպորտով զբաղվելու և ակտիվ հանգստի ժամանակ, և անմիջապես զգացվում է սուր ցավ և այտուցվում է հոդը։ Եթե դա տեղի ունենա, ապա անհրաժեշտ է բացառել վնասված ոտքի հետագա սթրեսը մինչև բժշկական օգնություն ցուցաբերելը, որպեսզի չսրվի վնասվածքը:
- Meniscus վնաս. Meniscus-ը ծնկի հոդի կլորացված աճառ է, որը հեշտությամբ վնասվում է հանկարծակի կծկվելուց կամ ոլորվելուց: Բժիշկը ախտորոշում է այս պատճառը անհատական հետազոտությունից, ուլտրաձայնային հետազոտությունից և ռենտգենից հետո:
- Բուրսիտ. Շատերին հետաքրքրում է, թե ինչու են ծնկները ցավում ծալվելիս: Այս հարցի պատասխանները կարող են շատ լինել, բայց երբեմն դա հոդի սովորական ավելցուկային հեղուկի առաջացումն է, ավելի ճիշտ՝ բուրսայում, որտեղ այն գտնվում է: Ցավը տեղայնացված չէ և հաճախ կարող է տարածվել դեպի հարևան տարածքներ, նույնիսկ մինչև ոտքի մատները: Բուրսիտը կարող է դրսևորվել սուր ձևով, բայց հաճախ դառնում է քրոնիկ: Սուր բուրսիտն արտահայտվում է որպես սուր ցավ ծնկից վերև ոտքի կամ հենց ծնկի մեջ, մաշկի կարմրություն և ոտքերի շարժունակության զգալի սահմանափակում: Կուտակված հեղուկը կարելի է հեշտությամբ զգալ նույնիսկ մաշկի միջով; այտուցը հստակ ուրվագիծ ունի.
- Ցավն առաջանում է, երբ ծնկի տակ կիստա է ձևավորվում (Բեկերի կիստա): Ձևավորումը հայտնվում է ֆոսայում՝ ծնկահոդում նախկինում նկատված բորբոքային պրոցեսի արդյունքում։ Հոդերում բորբոքման ժամանակ կուտակված նյութերը թափանցում են պոպլիտիալ ֆոսայի ջիլային հատվածներ և տեղայնացվում են ֆոսայի ներսից։
- Tendonitis (ջլերի և կապանների բորբոքում) բնութագրվում է որոշակի տարածքում այտուցվածությամբ և անհանգստությամբ: Այն ուժեղանում է ծնկների ճկման և երկարացման, ինչպես նաև բորբոքումից տուժած ջիլի հետ կապված մկանների կծկման հետ և տարածվում է դեպի ոտքի և ազդրի հարևան մկանները:
- Իշեմիկ ցավ - առաջանում է ծնկի հոդի արյան մատակարարման խանգարման պատճառով: Պատճառը կարող է լինել եղանակի հանկարծակի փոփոխությունը, ցրտին երկար մնալը և ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը։ Որպես կանոն, ցավը տեղայնացված է սիմետրիկ, այսինքն՝ երկու ծնկներում, ունի նույն ինտենսիվությունը և չի ազդում հոդերի շարժունակության վրա։
Ծնկի սուր կամ քրոնիկ ցավը, որը հայտնվում է, չպետք է անտեսվի, ուստի անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Ախտորոշումն ավարտելուց հետո մասնագետը ձեզ կասի, թե ինչ անել կոնկրետ դեպքում: Բուժումը կարող է բաղկացած լինել հաբերից, քսուքներից, քսումներից, ֆիզիկական պրոցեդուրաներից և վիրահատությունից:
Ախտորոշում
Նախ, օրթոպեդը զննում է հիվանդի ցավոտ ծունկը, անցկացնում է շարժման թեստեր և հավաքում անամնեզ՝ ճշգրիտ ախտորոշում կատարելու համար։ Բացի այդ, բժիշկը կարող է նշանակել հետևյալ հետազոտությունները.
- Գործիքային - օգտագործելով ռադիոգրաֆիա: Ուլտրաձայնային, CT, MRI կամ դենսիտոմետրիա:
- Լաբորատոր հետազոտության ընթացքում վերցվում են ընդհանուր և կենսաքիմիական հետազոտություններ, կատարվում է քսուք և արյան ստուգում բակտերիալ միկրոֆլորայի համար, սերոլոգիական թեստ, ոսկրածուծի և հոդային հեղուկի պունկցիա։
- Ինվազիվ մեթոդները ներառում են արթրոսկոպիա:
Թեստերի և հետազոտությունների արդյունքների հիման վրա մասնագետը ախտորոշում է և պատմում, թե ինչպես բուժել ծնկի ցավը ձեր դեպքում:
Ծնկների ցավի բուժում
Բժիշկները կարող են որոշել, թե ինչու են հոդերը ցավում: Ուստի մասնագետին ժամանակին այցելությունը կարևոր բաղադրիչ է առաջացած խնդիրը արագ և ճիշտ վերացնելու համար։ Այնուամենայնիվ, ինչ էլ որ լինի ծնկի ցավի պատճառը, առաջին բանը, որ պետք է անել, հոդերի բեռը նվազեցնելն է: Հաճախ սուր ցավերի ժամանակ հիվանդին անհրաժեշտ է մահճակալի հանգիստ, որին հաջորդում է ոտքի ակտիվացումը: Խորհուրդ է տրվում քայլելիս օգտագործել ձեռնափայտ կամ հենակ, կրել փափուկ և հարմարավետ կոշիկներ։ Որոշ դեպքերում բժիշկը նշանակում է օրթոպեդիկ ներդիրներ:
Տնային պայմաններում ծնկների ցավի դեղորայքային բուժման հիմնական միջոցները խոնդրոպրոտեկտիվ, ցավազրկող և հակաբորբոքային դեղամիջոցներն են: Այս դեղերի թողարկման ձևերը կարող են տարբեր լինել (գելեր, քսուքներ, քսուքներ, ներարկումներ, հաբեր): Մասնագետը նշանակում է դեղամիջոցի այս կամ այն ձևը՝ կախված վնասի տեսակից, աստիճանից և տեղակայումից։
- NSAID-ները ամենաարդյունավետն են ցավը և բորբոքումը թեթևացնելու համար: Բայց դրանք ոչ մի ազդեցություն չունեն հիվանդության պատճառի վրա։
- Եթե ձեր ծունկն ուռած է ու ցավոտ, ապա սառույցի կոմպրեսը կօգնի: Դուք կարող եք վերցնել սառույցի փաթեթը և քսել այն վնասված հատվածին։ Որոշ ժամանակ անց ցավը կսկսի թուլանալ։
- Խոնդրոպրոտեկտորները, ընդհակառակը, չեն նվազեցնում ցավը, բայց երկարատև օգտագործմամբ նրանք նպաստում են վնասված աճառային հյուսվածքի վերականգնմանը, վերականգնում են հոդերի աշխատանքը և նվազեցնում հիվանդության ռեցիդիվների քանակը:
- Զսպող վիրակապ կիրառելը նույնպես կարող է օգնել: Բայց դուք պետք է վստահ լինեք, որ դա հնարավոր է անել ձեր վնասվածքի համար, հակառակ դեպքում դուք կարող եք միայն վատթարացնել իրավիճակը:
- Եթե ձեր ծունկը ցավում է, երբ երկար նստում եք մեկ տեղում, ապա պետք է մի փոքր շարժվել։ Նստակյաց կենսակերպը կամ նստակյաց աշխատանքը շատ վտանգավոր է՝ ավելորդ քաշ հավաքելու վտանգ կա, որը սթրես կդնի ծնկների հոդերի վրա, ինչպես նաև անընդհատ առանց շարժման շատ վնասակար է, ծնկները լճանում են։
Դեղորայքային բուժումը սովորաբար լրացվում է ֆիզիոթերապիայի կուրսով: Սա թույլ է տալիս արագորեն թեթևացնել ցավը, կրճատել բուժման ընթացքը և նվազեցնել դեղերի դոզան:
Հավասարապես կարևոր է հետևել սննդակարգին՝ վիտամիններով հարուստ բուսական մթերքների, ձկան ուտեստների և ծովամթերքի օգտագործումը օգնում է վերականգնել հոդային աճառը: Եվ, իհարկե, երբ ցավը հնարավոր լինի հաղթահարել, պետք է փորձել այնպես անել, որ այն չվերադառնա՝ վարեք առողջ ապրելակերպ, ամրացրեք օրգանիզմը և չենթարկեք ավելորդ սթրեսի։